| 男性 | 女性 | |
| 初回体験 | 20分カウンセリング＋ 30分トレーニング無料体験 | |
| 入会金 | 0円 | |
| 1回利用券 | ¥7,700 | ¥6,600 |
| 10回利用券 | ¥70,000 | ¥60,000 |
| 20回利用券 | ¥133,000 | ¥114,000 |
| トレーナー | 代表トレーナーのマンツーマン トレーニングのみ | |
| 無料レンタル | レンタルシューズ | |
| 無料ロッカー | 希望者のみ可能 | |
| 食事指導 | 希望者のみ可能 | |
| アクセス | JR・阪神元町駅10 秒 | |
| 予約方法 | 公式LINE・電話 | |
| ※上記料金はすべて税込となります。 | ||
traiining space
筋トレのプロが教える
姿勢改善とは？
パーソナルトレーニングにおいて、姿勢改善は単なるオプションではなく、トレーニングの核となるべき要素です。
そのためトレーナーは個別の姿勢評価を行い、各お客様に最適なトレーニングメニューを提供します。
姿勢改善を通して正しいフォームを学び、怪我のリスクを減らす事は、長期的な成果を上げるために欠かせません！
以上のことからトレーナーの存在は、的確なサポートを提供するだけでなく、トレーニングの質を飛躍的に向上させることにも繋がります。
筋トレのプロが教える
姿勢改善とは？
パーソナルトレーニングにおいて、姿勢改善は単なるオプションではなく、トレーニングの核となるべき要素です。
トレーナーは個別の姿勢評価を行い、各お客様に最適なトレーニングメニューを提供します。
正しいフォームを学ぶことで怪我のリスクを減らす事は長期的な成果を上げるために欠かせません！
トレーナーの存在は、的確なサポートを提供するだけでなく、トレーニングの質を飛躍的に向上させます。
before after
ダイエット目的の50代男性🔰
週1回のトレーニング/食事指導あり
2年間で-20kgの変化
始めはダイエット目的でジムに来られました。そこから筋トレにハマり気付けばマッチョになられていました！
大会にも出場しトレーナーから見ても驚くべき変化でした！
週1回のトレーニング/食事指導あり
「2年間で-20kg」ダイエット目的の50代男性❤️🔥
始めはダイエット目的でジムに来られました🙋
そこから筋トレにハマり気づけばマッチョになられていました💪🏾
大会にも出場しトレーナーから見てても驚くべき変化でした😂👏
ダイエット目的の40代女性🔰
週2回のトレーニング/食事指導あり
6ヶ月で-8kgの変化
無理なダイエットは行わないのでリバウンドもせず、今もこのカラダをキープしております！
運動初心者でも安心してお越しください！
週2回のトレーニング/食事指導あり
「6ヶ月で-8kg」運動初心者の40代女性🔰
無理なダイエット指導は行わないのでリバウンドもせず、今もこのカラダをキープしております！
運動初心者でも安心してお越しください☺️
週1回のトレーニング/食事指導なし
「半年で姿勢改善」運動初心者の姿勢改善50代女性🔰
同じ体重でも姿勢が悪く首が前に出てると顔が大きく見えたりするので勿体無いです🙋
姿勢を正すことで首や腰、膝への負担を軽減する事にも繋がります！
正しいトレーニングフォームでのアプローチをかける事で改善できます👍
姿勢改善50代女性🔰
週1回のトレーニング/食事指導なし
6ヶ月で姿勢改善
同じ体重でも姿勢が悪く首が前に出てると顔が大きく見えたりするので勿体無いです！
姿勢を正すことで首や腰、膝への負担を軽減する事にも繋がります！
正しいトレーニングフォームでのアプローチをかける事で改善できます！
大会に出場される30代男性🏆
週1回のトレーニング/食事指導あり
6ヶ月で-8kg
2年間ご自身でトレーニングをされていて、伸び悩んでると感じた時に当ジムに来られました。
トレーニングのフォーム改善と姿勢改善ポージングをご指導させて頂きました！
週1回のトレーニング/食事指導あり
「6ヶ月で-8kg」大会に出場される30代男性🏆
2年間ご自身でトレーニングをされていて、伸び悩んでると感じた時に当ジムに来られました🙋
トレーニングのフォーム改善と姿勢改善ポージングをご指導させて頂きました！
Trainer
並 木 邑 樹
Namiki Yuji
MBTI ENTP
【経歴】
・1万本以上のパーソナルトレーニングを担当
・トレーニング歴 12年〜
・2018年 関西メンズフィジークJr. 優勝
スポルテックin大阪メンズフィジーク優勝
・2019年 全日本メンズフィジーク23歳以下6位入賞
・2020年 パーソナルジム X BODY 設立
・2022年 muscle &beauty fitness game176㎝以下級 優勝
・jbbf兵庫連盟ポージング講習会 メンズフィジーク部門担当
【趣味】
アニメ 漫画 お笑い 旅行 サーフィン ポケモンカードゲーム BODYコンテストに出場する事
【コメント📝】
2018年から毎年BODYコンテストに出場し続けております。
１つ目の理由 としては優勝を勝ち取りたいという自分自身のエゴです。
２つ目の理由 は常に向上できる環境に身を置きたいからです。パーソナルトレーナーとして常に説得力のあるカラダでありたいというこれもエゴですかね（笑）
３つ目の理由 を言うなら大人になって熱くなれる事ってなんか良いですよね😁
今からトレーニングを始めたい人やトレーニングで伸び悩んでる人も大歓迎です🔰
『はじめの一歩はご自身の足で👣』
後の事はお任せください👍
単刀直入に言いますと、、
お越し頂ければカラダは変えれます！
気になった方はぜひご連絡お待ちしております‼️
Trainer
並 木 邑 樹
Namiki Yuji
nna
MBTI ENTP
【経歴】
・1万本以上のパーソナルトレーニングを担当
・トレーニング歴 12年〜
・2018年 関西メンズフィジークJr. 優勝
スポルテックin大阪メンズフィジーク優勝
・2019年 全日本メンズフィジーク23歳以下6位入賞
・2020年 パーソナルジム X BODY 設立
・2022年 muscle &beauty fitness game176㎝以下級 優勝
・jbbf兵庫連盟ポージング講習会 メンズフィジーク部門担当
【趣味】
アニメ 漫画 お笑い 旅行 サーフィン ポケモンカードゲーム BODYコンテストに出場する事
【コメント📝】
2018年から毎年BODYコンテストに出場し続けております。
１つ目の理由 としては優勝を勝ち取りたいという自分自身のエゴです。
２つ目の理由 は常に向上できる環境に身を置きたいからです。パーソナルトレーナーとして常に説得力のあるカラダでありたいというこれもエゴですかね（笑）
３つ目の理由 を言うなら大人になって熱くなれる事ってなんか良いですよね😁
今からトレーニングを始めたい人やトレーニングで伸び悩んでる人も大歓迎です🔰
『はじめの一歩はご自身の足で👣』
後の事はお任せください👍
単刀直入に言いますと、、
お越し頂ければカラダは変えれます！
気になった方はぜひご連絡お待ちしております‼️
Q&A
初心者はトレーニング経験が少ないため、正しい姿勢を保つことが難しいことがあります。しかし、パーソナルトレーナーによる姿勢評価と個別指導があれば、安心してトレーニングに取り組むことができます。
正しいフォームを学ぶことが怪我のリスクを減らし、長期的な成果を上げるために欠かせません。
トレーナーの存在は、的確なサポートを提供するだけでなく、トレーニングの質を飛躍的に向上させます。
当ジムでは許可を頂いたお客様のBefore afterを掲載させて頂いております！
Instagramにも掲載しておりますので、良ければそちらをご覧ください。
いいえ、プロテインを飲まなくても、筋肉はつける事ができます！食事から十分なタンパク質を摂取することで、筋肉は成長します！実際、私は3年前からプロテインを摂取しておりませんが筋肥大させることができています。
プロテインは、筋肉を成長させるための魔法のアイテムではありません！
当ジムではトレーニングファーストで的確に筋肉にアプローチする事が1番の筋肥大への近道と考えております。
あります！当ジムは無料でお客様の専用ロッカーを設けておりますので、置き靴も可能です。
阪神JR元町駅から徒歩10秒の位置にあり、ジム選びには通いやすさも大切だと考えております。
大丈夫です！むしろメンタルが弱い方や不安な事が多い人こそトレーニングをすべきだと考えております。
1つ目の理由 としては、筋トレによりセロトニンという別名【 幸せホルモン 】が分泌されるためメンタルが安定しやすくなります。
２つ目の理由 は日常生活では中々出さないフルパワーを出す事によりストレス解消にも繋がります。
３つ目の理由 は小さな成功体験により自己肯定感が上がります。（例）ベンチプレスが前より上がった！など…
4つ目の理由 は単純に体力を使う事で疲れてよく眠れようになるので、夜考える事が減ります。
以上の事から筋トレをオススメします！
注意事項
・当ジムはチケット制になります。チケットは本人様のみ使用可能となります。
・10回チケットの利用期限は3か月、20回券の利用期限は6か月です。
・有効期限の切れたチケットはいかなる理由がございましても利用、返金は致しかねます。
・購入されたチケットはいかなる理由がございましても返金は致しかねます。ご了承ください。
・ パーソナルトレーニングの時間は、ウェイトトレーニングだけではなく、着替えやカウンセリングを含んだ60分になります。
・キャンセルについて、いかなる理由があっても当日キャンセルは1回分の消化になります。前日であっても2回連続のキャンセルは1回分の消化となりますのでご了承ください。
企業理念
砂時計のようにメリハリのある
カラダを目指し
砂のように脂肪を落とす
日常の癖やデスクワークで歪んだ姿勢のままトレーニングしてもなかなか目指すスタイルは手に入りません。
専門知識を持ったトレーナーと二人三脚で姿勢を改善しながら最短ルートで理想のボディラインを目指しませんか？
企業理念
砂時計のようにメリハリのある
カラダを目指し
砂のように脂肪を落とす
パーソナルジム 『 X BODY クロスボディ』の名前の由来は砂時計のようなカラダのラインを目指し砂時計の砂のようにゆっくりと脂肪を落としていくという意味が込められております。
Xと言う文字は「クロス」と読み、砂時計の他にも神戸の企業という事もあり、神戸の港のシンボルをイメージしております。
神戸の街がトレーニングによって、今より健康で活力を得る事のサポートをできる企業を目指して精進します。
access & opening-hours
Address
兵庫県神戸市中央区元町通
2丁目9-1
元町プラザビル2F 207
Hours
TEL:070-8484-8107
access & opening-hours
Address
兵庫県神戸市中央区元町通
2丁目9-1
元町プラザビル2F 207
Hours
-
10:00~22:00
TEL : 070-8484-8107
